Важливість підтримки тілесного здоров’я очевидна – коли тіло здорове, підтягнуте і вільне від хвороб, ми відчуваємо себе краще, можемо більше досягти, а крім того підвищується сама можливість насолоджуватися життям. Стародавні йоги відмінно це розуміли: вони розробили асани (пози) йоги для розминки і очищення, що допомагають підготуватися до медитації. За допомогою асан тіло може служити нам підтримкою в нашій духовній подорожі, а не перешкоджати цьому. Сьогодні цей вид йоги широко практикується в усьому світі і називається Хатха-Йога. Хатха – санскритське слово, де: Ха представляє пранічну, чоловічу, сонячну енергію або життєву силу; тха представляє жіночу, місячну або ментальну енергію. Хатха-Йога об’єднує ці дві сили: вона пропонує цілий комплекс різних методів інтелектуального контролю розуму для догляду за тілом та очищення, і асани (пози йоги) є лише одним з цих методів.
Мені пощастило почати займатися йогою в 13 років. На тих заняттях асани виконувалися тільки на фізичному рівні, і ні про що крім анатомії і фізіології там не згадувалося. Однак з найперших хвилин в моїй душі виник найсильніший відгук, і я розуміла, що вони є сходинкою до чогось більшого. Зараз я практикую вже 26 років, а викладаю 17. За ці роки я відвідала і провела безліч семінарів, і присвятила тисячі годин самостійної практики. Я просто люблю асани. Мені подобається, що вони не вимагають багато місця – не більше площі килимка. Мені подобається, що все, що для них потрібно – це ви самі, і ніяке обладнання вам не потрібно. Мені подобається, що рухи розроблені таким чином, що приносять всеосяжну користь. Багато людей настільки закохуються в асани, що прив’язуються до них, ризикуючи виростити помилкове его. Ці техніки допомагають контролювати тіло, але розростання его перешкоджає духовному зростанню. Асани дійсно можуть допомогти звільнитися, змінити життя і знайти чудове самопочуття, але не можна забувати про те, що вони лише допоміжний інструмент, сходинка до чогось більшого, і ті, хто це розуміє, не кидають своїх прагнень.
Бабаджі Сур’я Намаскар (БСН) – одна з п’яти духовних практик Садхани Бгакті Марги. Це прогресивний і потужний комплекс йогічних асан, розроблений спеціально для того, щоб підтримати нас на духовному шляху. Цей комплекс був переданий Махаватаром Бабаджі Парамахамса Вішвананді, сучасному Майстру, який вчить нас Просто Любити і відчувати Божественну Любов. Насправді ця послідовність рухів – не тільки Привітання Сонця, а й Привітання Місяцю, Чандра Намаскар: це молитва в русі, яка допомагає налаштуватися на дві Божественні енергії у нас всередині. На фізичному рівні вона сприяє підтримці здоров’ю, сили і енергії нашого тіла. На ментальному рівні заспокоює розум, знижуючи осуд і посилюючи позитивність. Але найважливіше те, що БСН відкриває серця і допомагає нам досягти Любові, Божественної Любові.
