Я навчилася мантра-медитації в 2006 році, коли переживала один з найважчих періодів у житті. Тоді я навчалася в університеті, де проходила інтенсивний курс з акушерства, що віднімав багато сил. Варто було мені приступити до захисту диплома, як у батька стався інсульт, і його на кілька тижнів поклали в лікарню. А у мами в той же самий час стали проявлятися ранні ознаки деменції. Всі робочі дні я проводила в зубрінні лекцій, навчанні і практиці, а вихідні – з батьками, відвідуючи тата в лікарні і допомагаючи мамі з домашніми справами.
В один з таких вихідних, приблизно через місяць після виписки, батька розбив ще один інсульт, і я поїхала з ним на швидкій у лікарню. Тоді я цього не усвідомлювала, але той страшний день і наступні кілька тижнів прожила в стані шоку, який потім перейшов у посттравматичний розлад.
Мені видалося кілька дуже важких років, коли я намагалася поєднувати навчання в університеті із турботою про батьків. Мама страждала провалами в пам’яті, а тато не міг впоратися з найпростішими заняттями, що так любив до інсульту. Те, що ми сприймаємо як належне – можливість читати, писати, слухати радіо, вести бесіду, стало для нього важким або навіть неможливим. І хоча я щодня практикувала хатха-йогу, але все-таки страждала разом з ними. Однак, приблизно через півтора року після мого знайомства з мантра-медитацією, ситуація повністю змінилася.
Хатха-йога допомагала мені підтримувати гарну фізичну форму, але мантра-медитація вивела на абсолютно новий рівень турботи про себе. Протягом дня у мене було два вільних проміжки, вранці і ввечері, коли я могла спокійно посидіти і розслабитися психологічно. Тоді я відчувала, що стаю щасливішою, і у мене додається сил щоб впоратися з усіма викликами, які кидало мені життя, а крім того ясніше бачити поточну ситуацію. Так я знайшла здатність приймати вірні для себе рішення і врешті-решт пішла з університету, щоб повністю переключитися на викладання йоги. Я почала краще усвідомлювати ті процеси, які відбувалися в моїй родині, змогла поступово зняти з себе роль головного опікуна моїх батьків і передати частину відповідальності старшим братам і сестрі.
У перекладі з санскриту слово «Мантра» означає «захист для розуму». Мантра використовує вібрації санскритських слів, які пробуджують і виявляють в людині позитивні якості, такі як прийняття, співчуття, мужність, умиротворення і любов. Вони виводять нас за межі розуму і занурюють в більш глибокі стани свідомості, і саме в цих станах ми по-справжньому усвідомлюємо поточний момент і присутні в ньому.
Моя мантра-медитація знову проявила свою надзвичайну силу відразу після народження другої дитини. Вночі у мене трапилися перейми, але я не хотіла турбувати чоловіка і дворічного сина, і пішла у ванну, намагаючись бути якомога тихіше і спокійніше. О 9 годині ранку ми поїхали в лікарню, де через кілька годин я народила другого сина. Мені дали його потримати всього кілька хвилин, а потім педіатрів стривожило дихання малюка, і його забрали для спостереження. Мене ж відвезли в іншу кімнату, яка насправді була просто частиною коридору з фіранками. Я не спала більше тридцяти годин, тільки що перенесла хворобливі пологи, а потім і зашивання промежини – і все це без анестезії, після чого мене просто залишили на самоті, не пояснивши, де знаходиться моя новонароджена дитина, і навіть не сказавши, як він почувається.
Мій власний стан був далеко не найкращим, а крім того немовля було позбавлене такого важливого тілесного контакту з матір’ю. Я могла хвилюватися про його здоров’я і турбуватися про другого, дворічного сина, з яким ми ніколи ще не розлучалися так надовго. Я могла б зануритися в пучину болю, так як моє тіло сильно постраждало. Але я зробила інший вибір, зосередившись на мудрі і медитації на мантру, в яку мене посвятив Парамахамса Вішвананда. Я відчувала глибоке умиротворення і знала, що все в порядку. І вже менш ніж через годину мені повернули мого малюка абсолютно здоровим.
У Садхані Бгакті Марги незмінно присутня мантра. Якщо ви новачок, Проект Мантра