Просто Медитация

Просто Медитация

Просто Медитация – это комплекс простых техник, которые помогут успокоить ум, найти внутреннюю гармонию, а также вдохнуть больше любви в вашу жизнь и отношения с окружающими. Всего 5-15 минут в день достаточно, чтобы эта простая практика обеспечила спокойное состояние ума, а также поддерживала ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Она идеально подходит для новичков в медитации и также для тех, кто часто испытывает стресс.

Если вы каждый день будете уделять время тому, чтобы заглянуть в тишину своего сердца, это поможет вам обрести больше мира, радости и счастья. Ежедневная практика помогает свести к минимуму безумие быстрого темпа жизни и получать больше удовлетворение от простых радостей. Наши простые техники открывают сердце к любви и постепенно меняют вашу жизнь, приводя её в позитивное, жизнеутверждающее русло.

Отзывы практикующих

«С тех пор, как я начала заниматься Просто Медитацией, я стала спокойнее и не так легко расстраиваюсь. У меня больше не возникает проблем со сном. Это также помогает мне успокоить головную боль. Самое большое преимущество состоит в том, что это занимает у меня всего 15 минут в день. Я поняла, что за период, когда я занималась практикой, не только у меня улучшилось настроение, но и у моего партнера, и со всеми людьми, с которыми я контактирую »- Маджа (Словения)

Вместо того, чтобы думать или говорить о вещах, которые бесполезны, учитесь сидеть тихо, занимать ум, но сосредотачивать ум на позитивном..

Paramahamsa Sri Swami Vishwananda

Преимущества Просто Медитации

Успокоение ума

Техники Просто Медитации созданы для того, чтобы успокоить бесконечную чрезмерную активность вашего ума. Это расслабляет ваше тело, создает внутренний покой и улучшает концентрацию. Из покоя возникает ясность и становится проще принимать решения, что позволяет продвигаться по жизни с большей уверенностью в себе.

Почувствуйте больше любви

Путем успокоения ума и перемещения внимания в сердце вы можете подключиться к внутреннему источнику любви, который уже есть внутри вас. Эта любовь – лучший проводник к высшему счастью. Взращивание сострадания к себе и к другим помогает творить больше радости и позитива, даже перед лицом трудностей.

Развивайте внутреннюю гармонию

Просто Медитация приводит в гармонию ум и сердце. Это помогает нейтрализовать нестабильные эмоции и свести к минимуму конфликты, таким образом укрепляя отношения. Регулярная практика нейтрализует вашу реакцию на стресс, укрепляет иммунную систему и стабилизирует нервную систему.

Найти учителя проекта «Просто Медитация»